筋肉には、
自分の意思で動かせる随意筋（ずいいきん）と、
自分の意思では動かせない不随意筋（ふずいいきん）とがあります。
随意筋は主に身体を動かす筋肉で、
腹筋や背筋、手足の筋肉など、みなさんのイメージするような、
いわゆる筋肉です。
尿道・肛門括約筋、肛門挙筋も、自分の意思で動かせる随意筋に含まれます。
不随意筋は主に内臓筋で、
心臓の筋肉や、胃や腸、膀胱や子宮などの筋肉を言います。
では、膣の筋肉は、随意・不随意どちらだと思います？
答えは不随意筋。
たまに、
「膣括約筋を締めて～」なんて書いてあるのを見かけますが、
自分の意思で膣を締める筋肉なんて存在しないのです。
だいいち、膣括約筋なんて医学用語は無いですし。
「でも私は締められるよ」
という方は、尿道・肛門括約筋、肛門挙筋等による、二次的なものだと思います。
だから、
「膣を締める感覚がよく分からない」
なんて言うのは当たり前のこと。
膣を締めるのではなく、お尻の穴を締めるようにすればいいんです。
（詳しくは～締まりについて（１）～にて）
さてこの不随意筋である膣の筋。
意思には関係なく締まったり、緩んだり、広がったりするんです。
気持ちいい時、イク時、
特にイキそうな時に膣は締まります。
（肛門挙筋等の収縮もある）
クリトリスでのエクスタシーや、
膣内でのオーガズムの初期には、断続的に締まったり緩んだりを繰り返します。
この、不随意筋の膣の収縮に加え、
随意筋である肛門挙筋による膣の圧迫で、締まりはサイコーになります。
特に、「彼氏が遅漏」って方、ここがイカせるポイントです。
肛門挙筋を鍛え、彼のチンコを締めまくって下さい。
とは言え、
彼が膣でイケないからと言って「私は締まりが悪いのかなー」と悩まないで下さいね。
遅漏のほとんどは男性自身が原因ですから。
それから、
女性がイキそうになって、キュ～っと締まった膣の刺激に耐え切れず、男性が先に果ててしまうことも多々あるようで、
それに不満を感じている女性も多いです。
でも、その「不満」を少しでも彼に悟られてしまったら、
彼の早漏はどんどん悪化してしまいます。
「わたしもイカせて欲しい！」と思うのなら、
彼をより満足させるように奉仕した上で、彼にも色んなテクニックを学んでもらうようにするのがいいと思います。
人に優しくされたいのなら、まずは人に優しくすればいい。
それと同じです。
もちろん、一番頑張るべきなのは男性だと思いますけど。
あ、話がそれてしまいました。
前回は、普段から意識して肛門挙筋を鍛えることで、締まりをよくできると書きました。
実はそれプラス、オナニーで「イク」ことを経験することにより、
不随意筋の膣の筋肉も鍛えられるんです。
不随意筋は、文字通り自分の意思では鍛えることはできませんから、
イカなきゃ鍛えられないんです。
さらに、
オナニーをして、膣内を刺激すればするほど膣内壁はほぐれ、
柔らかい、ふわふわのおマンコになることができるんです。
挿入時にふわふわと柔らかく包まれる感覚は、
チンコがとろけるように気持ちいいんです。
ふわふわで、チンコをまったりと包み込み、
それでいてキュウキュウと締め付ける。
そんなおマンコを目指してオナニーしまくってください。
次の記事へ→『おマンコはどうなってるの？～バルーン現象（ロストペニス）～』
他の記事へ→もくじ
ランキング参加中です↓応援クリックお願いします↓
自分の意思で動かせる随意筋（ずいいきん）と、
自分の意思では動かせない不随意筋（ふずいいきん）とがあります。
随意筋は主に身体を動かす筋肉で、
腹筋や背筋、手足の筋肉など、みなさんのイメージするような、
いわゆる筋肉です。
尿道・肛門括約筋、肛門挙筋も、自分の意思で動かせる随意筋に含まれます。
不随意筋は主に内臓筋で、
心臓の筋肉や、胃や腸、膀胱や子宮などの筋肉を言います。
では、膣の筋肉は、随意・不随意どちらだと思います？
答えは不随意筋。
たまに、
「膣括約筋を締めて～」なんて書いてあるのを見かけますが、
自分の意思で膣を締める筋肉なんて存在しないのです。
だいいち、膣括約筋なんて医学用語は無いですし。
「でも私は締められるよ」
という方は、尿道・肛門括約筋、肛門挙筋等による、二次的なものだと思います。
だから、
「膣を締める感覚がよく分からない」
なんて言うのは当たり前のこと。
膣を締めるのではなく、お尻の穴を締めるようにすればいいんです。
（詳しくは～締まりについて（１）～にて）
さてこの不随意筋である膣の筋。
意思には関係なく締まったり、緩んだり、広がったりするんです。
気持ちいい時、イク時、
特にイキそうな時に膣は締まります。
（肛門挙筋等の収縮もある）
クリトリスでのエクスタシーや、
膣内でのオーガズムの初期には、断続的に締まったり緩んだりを繰り返します。
この、不随意筋の膣の収縮に加え、
随意筋である肛門挙筋による膣の圧迫で、締まりはサイコーになります。
特に、「彼氏が遅漏」って方、ここがイカせるポイントです。
肛門挙筋を鍛え、彼のチンコを締めまくって下さい。
とは言え、
彼が膣でイケないからと言って「私は締まりが悪いのかなー」と悩まないで下さいね。
遅漏のほとんどは男性自身が原因ですから。
それから、
女性がイキそうになって、キュ～っと締まった膣の刺激に耐え切れず、男性が先に果ててしまうことも多々あるようで、
それに不満を感じている女性も多いです。
でも、その「不満」を少しでも彼に悟られてしまったら、
彼の早漏はどんどん悪化してしまいます。
「わたしもイカせて欲しい！」と思うのなら、
彼をより満足させるように奉仕した上で、彼にも色んなテクニックを学んでもらうようにするのがいいと思います。
人に優しくされたいのなら、まずは人に優しくすればいい。
それと同じです。
もちろん、一番頑張るべきなのは男性だと思いますけど。
あ、話がそれてしまいました。
前回は、普段から意識して肛門挙筋を鍛えることで、締まりをよくできると書きました。
実はそれプラス、オナニーで「イク」ことを経験することにより、
不随意筋の膣の筋肉も鍛えられるんです。
不随意筋は、文字通り自分の意思では鍛えることはできませんから、
イカなきゃ鍛えられないんです。
さらに、
オナニーをして、膣内を刺激すればするほど膣内壁はほぐれ、
柔らかい、ふわふわのおマンコになることができるんです。
挿入時にふわふわと柔らかく包まれる感覚は、
チンコがとろけるように気持ちいいんです。
ふわふわで、チンコをまったりと包み込み、
それでいてキュウキュウと締め付ける。
そんなおマンコを目指してオナニーしまくってください。
次の記事へ→『おマンコはどうなってるの？～バルーン現象（ロストペニス）～』
他の記事へ→もくじ
ランキング参加中です↓応援クリックお願いします↓
良く耳にする、おマンコの締まりに関わる筋肉と言えば、
８の字筋でしょう。
この８の字筋は、様々なセックス教本にも出てくる筋肉で、
おマンコと肛門を取り囲むように８の字になっていると解説されており、
それを鍛えることで、締まりが良くなり、名器になれるなんて書いてあったりもします。
でも、僕が解剖学を勉強した限りでは、そんな筋肉なんて出てきませんでした。
その付近にあるのは、
尿道括約筋、肛門括約筋、それらを繋ぐ筋膜や、球海綿体筋くらいです。
おそらく誰か（AV男優？）が、これらの筋肉を図で見て、
勝手に８の字筋とか言って、それが世に広まったとかそんな感じでしょう。
「じゃあ、その８の字に見える筋肉は締まりには関係ないの？」
というと、そうでもありません。
尿道括約筋（おしっこを止める筋肉）と肛門括約筋（お尻の穴を締める筋肉）に力を入れると、
必然的に膣を取り囲む筋膜も緊張するため、膣の入り口付近もキュッと締まるのです。
確かに締まるのですが、
締まるのは膣の入り口だけ。
これって名器と言えるんでしょうか？
挿入時に膣の入り口だけが締まっても、チンコの根本が締められるだけです。
それがいいと言う人もいるかもしれませんが、僕は全然良くありません。
締まるなら、膣が全体的に締まって欲しいです。
じゃあ、どうすれば全体的に締まりが良くなるのか？
その秘密は肛門挙筋（こうもんきょきん）にあります。
この筋肉は肛門を締め、さらに持ち上げる筋肉です。
前回の女性生殖器の断面図を見ると分かりますが、
膣には傾斜角（後方に伸びている）があるため、
後方にある肛門（直腸）が持ち上がれば、必然的に膣が後方から圧迫されるかたちになります。
その圧力は膣全体に働くので、
チンコ挿入時に肛門挙筋を上手く働かせると、全体的にチンコを圧迫することができるのです。
しかも！
膣の後壁が開発されている女性なら（バックが気持ちいいと感じる女性）、
肛門挙筋で膣の後壁が圧迫される分、チンコが後壁にあたる刺激も強くなるので、女性自身の快感も強まるんです。
是非この肛門挙筋を鍛えましょう。
トレーニングはこんな感じ↓
立ってる時に、肛門を内側へ（上方へ）引き上げるように力を入れる。
この時、お尻全体にも力を入れ、
肛門だけではなく、お尻全部を内側にめり込めませるくらいのイメージでトレーニングしてください。
（ヒップアップにもいいですよ♪）
それに慣れてきたら、
足を開いた状態や、手と膝を床についた状態（バックの姿勢）でも
同じように肛門を引き上げるようにします。
これ、早い人では１～２週間もすれば締まりのいいおマンコができあがります。
おマンコのしまりを自在にあやつれるようになると、
男性がピストン運動しなくても、女性が締めたり緩めたりするだけでとっても気持ちがいいんです！
僕は挿入時、ピストンしないで抱きしめたり、キスしたりするのが大好きなのですが、
えり（うちの奥さん）はこれを体得しているので、あやうくイカされそうになったりします。
大してピストンもしないのに、
これだけでイッてしまう男性もいるでしょう。
世に言う、「締まりがいい名器」というのは、
これを無意識に体得している女性なんじゃないか？と僕は思っています。
自分の意思で、膣を締めるには、
この肛門挙筋の右にでるものは無いですから。
とは言え、
「肛門挙筋を鍛えると締まりが良くなる」というのは、今まで聞いた事がありません。
僕のオリジナル理論です。
信じる信じないはあなた自由ですが、
だまされたと思って試してみてはどうでしょう（笑）？
さて、
膣の締まりに関しては、実はもう一つあるんです。
それは長くなりそうなので、また次回に！
次の記事へ→『おマンコはどうなってるの？～締りについて（２）～』
他の記事へ→もくじ
ランキング参加中です↓応援クリックお願いします↓
８の字筋でしょう。
この８の字筋は、様々なセックス教本にも出てくる筋肉で、
おマンコと肛門を取り囲むように８の字になっていると解説されており、
それを鍛えることで、締まりが良くなり、名器になれるなんて書いてあったりもします。
でも、僕が解剖学を勉強した限りでは、そんな筋肉なんて出てきませんでした。
その付近にあるのは、
尿道括約筋、肛門括約筋、それらを繋ぐ筋膜や、球海綿体筋くらいです。
おそらく誰か（AV男優？）が、これらの筋肉を図で見て、
勝手に８の字筋とか言って、それが世に広まったとかそんな感じでしょう。
「じゃあ、その８の字に見える筋肉は締まりには関係ないの？」
というと、そうでもありません。
尿道括約筋（おしっこを止める筋肉）と肛門括約筋（お尻の穴を締める筋肉）に力を入れると、
必然的に膣を取り囲む筋膜も緊張するため、膣の入り口付近もキュッと締まるのです。
確かに締まるのですが、
締まるのは膣の入り口だけ。
これって名器と言えるんでしょうか？
挿入時に膣の入り口だけが締まっても、チンコの根本が締められるだけです。
それがいいと言う人もいるかもしれませんが、僕は全然良くありません。
締まるなら、膣が全体的に締まって欲しいです。
じゃあ、どうすれば全体的に締まりが良くなるのか？
その秘密は肛門挙筋（こうもんきょきん）にあります。
この筋肉は肛門を締め、さらに持ち上げる筋肉です。
前回の女性生殖器の断面図を見ると分かりますが、
膣には傾斜角（後方に伸びている）があるため、
後方にある肛門（直腸）が持ち上がれば、必然的に膣が後方から圧迫されるかたちになります。
その圧力は膣全体に働くので、
チンコ挿入時に肛門挙筋を上手く働かせると、全体的にチンコを圧迫することができるのです。
しかも！
膣の後壁が開発されている女性なら（バックが気持ちいいと感じる女性）、
肛門挙筋で膣の後壁が圧迫される分、チンコが後壁にあたる刺激も強くなるので、女性自身の快感も強まるんです。
是非この肛門挙筋を鍛えましょう。
トレーニングはこんな感じ↓
立ってる時に、肛門を内側へ（上方へ）引き上げるように力を入れる。
この時、お尻全体にも力を入れ、
肛門だけではなく、お尻全部を内側にめり込めませるくらいのイメージでトレーニングしてください。
（ヒップアップにもいいですよ♪）
それに慣れてきたら、
足を開いた状態や、手と膝を床についた状態（バックの姿勢）でも
同じように肛門を引き上げるようにします。
これ、早い人では１～２週間もすれば締まりのいいおマンコができあがります。
おマンコのしまりを自在にあやつれるようになると、
男性がピストン運動しなくても、女性が締めたり緩めたりするだけでとっても気持ちがいいんです！
僕は挿入時、ピストンしないで抱きしめたり、キスしたりするのが大好きなのですが、
えり（うちの奥さん）はこれを体得しているので、あやうくイカされそうになったりします。
大してピストンもしないのに、
これだけでイッてしまう男性もいるでしょう。
世に言う、「締まりがいい名器」というのは、
これを無意識に体得している女性なんじゃないか？と僕は思っています。
自分の意思で、膣を締めるには、
この肛門挙筋の右にでるものは無いですから。
とは言え、
「肛門挙筋を鍛えると締まりが良くなる」というのは、今まで聞いた事がありません。
僕のオリジナル理論です。
信じる信じないはあなた自由ですが、
だまされたと思って試してみてはどうでしょう（笑）？
さて、
膣の締まりに関しては、実はもう一つあるんです。
それは長くなりそうなので、また次回に！
次の記事へ→『おマンコはどうなってるの？～締りについて（２）～』
他の記事へ→もくじ
ランキング参加中です↓応援クリックお願いします↓
おマンコのしくみ（女性生殖器の構造）を内側から見てみましょう。
女性を真ん中から縦にスパッと切った断面図で、
生殖器に隣接した組織も一緒に見ていきます。
・恥骨（ちこつ）
おへその下からグッ、グッと押さえながら下に降りてくると、硬い骨に触れます。
それが恥骨です。
腹筋（腹直筋）は恥骨に繋がっています。
・膀胱（ぼうこう）
恥骨のすぐ後ろにある、オシッコがたまる所です。
斜め前下方に向かって、尿がでる道（尿道）がつづいていて、尿道口へ繋がります。
尿は一日中絶え間無く作られており、膀胱にたまっていきます。
ある程度、尿がたまって膀胱がふくらみ、膀胱壁が引き伸ばされると尿意を感じます。
（オシッコしたくなるってこと）
・子宮（しきゅう）
膀胱のすぐ後ろにある、胎児が成長する場所です。
おなかに子供がいる時にオシッコが近くなるのは、
胎児が大きくなるにつれて、子宮と隣接している膀胱が圧迫されるためです。
・膣（ちつ）
子宮と繋がっていて、膀胱、尿道のすぐ後ろに位置します。
普段、膣内は酸性で、バイキンの侵入や繁殖を防いでいます。
セックスをし、気持ちよくなってくると、
膣の内壁からアルカリ性の粘液（愛液）が分泌され、膣内は中性に傾きます。
大して愛撫をせずに膣口に舌を入れるとすっぱいですが、
よ～く愛撫したあとだとすっぱく無くなるよ。
膣の大きさ（長さ）、傾斜角も個人差があり、
膣内の表面もボコボコしていたり、ザラザラしていたり、ツルツルだったり様々です。
（ザラザラであろうが、ツルツルであろうが、気にしないで下さいね）
・直腸（ちょくちょう）
子宮、膣のすぐ後ろにあり、う○ちが通る道で、肛門につながっています。
直腸は不潔に思われがちですが、
大便後数時間たっていればケッコウ清潔です。
直腸から肛門には、排便する時に感じる知覚神経が密集しており、
一般的に、排便時には快感を感じます。
膣に指を入れ、膣の後壁をさわると、壁の向こうに何か固形物があるように感じることがありますが、
それは直腸内にある、う○ちです。
気にせず愛撫を続けましょう。
また、膣に親指を入れ、肛門に人差し指を入れてつまむようにすると、かなりはっきりと指の感覚が分かります。
それほど密接に関わっているため、
アナルセックスなどの直腸からの刺激が膣の後壁へ伝わり、
さらに排便感覚と逆流感覚が相乗刺激となり、猛烈な快感をおぼえると言います。
それと、直腸は水分の吸収率がとても良いため、
薬は口から飲むよりも、お尻から入れる（座薬）方が効き目が早いです。
水分の吸収率が高いということは、
ローションをアナル内（肛門の中）に塗っても、すぐにかわいてしまうということです。
アナルプレイをする時は、こまめにローションを付けたしましょう。
ざっとこんな感じでしょうか。
こうやって断面図で見てみると、
膀胱、膣、直腸がかなり隣接していることが分かると思います。
潮吹きや、アナルプレイでの快感などは、この周辺構造に理由があるんですねー。
次の記事へ→『おマンコはどうなってるの？～締まりについて（１）～』
他の記事へ→もくじ
ランキング参加中です↓応援クリックお願いします↓
女性を真ん中から縦にスパッと切った断面図で、
生殖器に隣接した組織も一緒に見ていきます。
・恥骨（ちこつ）
おへその下からグッ、グッと押さえながら下に降りてくると、硬い骨に触れます。
それが恥骨です。
腹筋（腹直筋）は恥骨に繋がっています。
・膀胱（ぼうこう）
恥骨のすぐ後ろにある、オシッコがたまる所です。
斜め前下方に向かって、尿がでる道（尿道）がつづいていて、尿道口へ繋がります。
尿は一日中絶え間無く作られており、膀胱にたまっていきます。
ある程度、尿がたまって膀胱がふくらみ、膀胱壁が引き伸ばされると尿意を感じます。
（オシッコしたくなるってこと）
・子宮（しきゅう）
膀胱のすぐ後ろにある、胎児が成長する場所です。
おなかに子供がいる時にオシッコが近くなるのは、
胎児が大きくなるにつれて、子宮と隣接している膀胱が圧迫されるためです。
・膣（ちつ）
子宮と繋がっていて、膀胱、尿道のすぐ後ろに位置します。
普段、膣内は酸性で、バイキンの侵入や繁殖を防いでいます。
セックスをし、気持ちよくなってくると、
膣の内壁からアルカリ性の粘液（愛液）が分泌され、膣内は中性に傾きます。
大して愛撫をせずに膣口に舌を入れるとすっぱいですが、
よ～く愛撫したあとだとすっぱく無くなるよ。
膣の大きさ（長さ）、傾斜角も個人差があり、
膣内の表面もボコボコしていたり、ザラザラしていたり、ツルツルだったり様々です。
（ザラザラであろうが、ツルツルであろうが、気にしないで下さいね）
・直腸（ちょくちょう）
子宮、膣のすぐ後ろにあり、う○ちが通る道で、肛門につながっています。
直腸は不潔に思われがちですが、
大便後数時間たっていればケッコウ清潔です。
直腸から肛門には、排便する時に感じる知覚神経が密集しており、
一般的に、排便時には快感を感じます。
膣に指を入れ、膣の後壁をさわると、壁の向こうに何か固形物があるように感じることがありますが、
それは直腸内にある、う○ちです。
気にせず愛撫を続けましょう。
また、膣に親指を入れ、肛門に人差し指を入れてつまむようにすると、かなりはっきりと指の感覚が分かります。
それほど密接に関わっているため、
アナルセックスなどの直腸からの刺激が膣の後壁へ伝わり、
さらに排便感覚と逆流感覚が相乗刺激となり、猛烈な快感をおぼえると言います。
それと、直腸は水分の吸収率がとても良いため、
薬は口から飲むよりも、お尻から入れる（座薬）方が効き目が早いです。
水分の吸収率が高いということは、
ローションをアナル内（肛門の中）に塗っても、すぐにかわいてしまうということです。
アナルプレイをする時は、こまめにローションを付けたしましょう。
ざっとこんな感じでしょうか。
こうやって断面図で見てみると、
膀胱、膣、直腸がかなり隣接していることが分かると思います。
潮吹きや、アナルプレイでの快感などは、この周辺構造に理由があるんですねー。
次の記事へ→『おマンコはどうなってるの？～締まりについて（１）～』
他の記事へ→もくじ
ランキング参加中です↓応援クリックお願いします↓
